Kendini İnşa Et, Hayallerini Gerçekleştir

 FİZİKSEL AKTİVİTE VE SPOR YAPMANIN ÖNÜNDEKİ EN BÜYÜK ENGEL! Yakın zamanda okuduğum bir makalede, lise düzeyinde  fiziksel aktivite yapmanın önüne engel çıkaran maddeleri okurken gözüme bir metin çarptı. Bizler her zaman spor yaparken en büyük engellerin, mesafe, fiziksel aktivitenin maaliyetli olması veya zamanımızın olmamasından kaynaklandığını düşünürdük. Ama en büyük engel maalesef çevremiz,  ailemiz ve arkadaşlarımız. Aşağıya direk makeleden alınmış metni yazıyorum; Lise öğrencilerinin fiziksel aktivitelere yönelmelerini engelleyen faktörlerde, fiziksel imkanlardan çok aile, arkadaş-çevre gibi bireylere yönelik teşviklerden daha çok etkilendikleri ortaya çıkmıştır.( AKYAYLA, GÖNKEK ve UNUTMAZ, 2024  ) Bu yüzden lütfen çevremizde bulunan insanlara çok dikkat edelim. Eğer biz olayın karşı tarafındasındaysak ise de kullandığımız kelimelere çok dikkat edelim. Belki gelecekte bir spor branşında çok yetenkli olacak bir sporcuyu yaptığı alandan soğutabiliriz.  Mak...

  Aıllı Yaşama Sanatı - Baltasar Gracian     Bilgi ve Cesaret yücelik unsurlarıdır. Ölümsüz oldukları için ölümsüzlük bahşederler. Herkes bildikleriyle sınırlıdır, bilgeler ise her şeye muktedirdir. Bilgisiz insan ışıksız bir dünyadır. Bilgelik ve güç, gözler ve ellerdir. Cesaretsiz bilgi meyve vermez, kısırdır. Bağımlılık Hissi Oluşturun. Tanrısallığı yaratan güzelleştirmek değil, tapınmaktır. Bilge adam kendisine teşekkür edilmesinden ziyade ihtiyaç duyulmasını yeğ- Ter. Başkalarını umudun eşiğinde tutmak diplomatça, size minnet duyacaklarına güvenmek acemicedir; umudun iyi, minnetinse kötü bir hafızası vardır. Bağımlılık yaratan, nezaket görenden daha kazançlıdır. Susuzluğunu gideren, kuyuya arkasını döner; sıkılmış portakal altın tabaktan çöp kutusuna gider. Bağımlılık ortadan kalkınca, saygının yanı sıra kibar tavırlar da kaybolur. (syf 10)   Üstlerinize karşı zafer kazanmaktan kaçının. Tüm zaferler nefret doğurur, üstlerinize karşı kazandığınız zaferler ise apt...

Spor Yapmanın Araştırmalar Sonucundaki Olumlu Etkileri Bu blog yazısında, sporun hayatımızdaki çok yönlü etkilerini keşfedeceğiz. Sporun sadece fiziksel sağlığımızı değil, aynı zamanda psikolojik ve manevi yönlerimizi nasıl geliştirdiğini ele alacağız. Sporun, psikolojik sağlamlık düzeyimizi nasıl artırdığını, saldırganlık ve iyimserlik üzerindeki olumlu etkilerini, sosyal becerilerimize olan katkılarını ve dürüstlük üzerindeki etkilerini, yapılmış olan araştırmalarla destekleyerek sizlerle paylaşacağım. Hazırsanız, sporun büyüleyici dünyasına adım atalım ve bu süreçte kendimizi nasıl daha iyi bir insan haline getirebileceğimizi öğrenelim. Spor Yapmanın Psikolojik Sağlamlık ve Mutluluk Düzeyine Etkisi Arif Çağatay DÜZEN, ve İlknur YAZICILAR ÖZÇELİK’in yapmış olduğu araştırmaya göre spor psikolojik sağlamlık düzeyine faydası olduğu gibi mutluluk düzeyinide faydası var. Spor, fiziksel aktive ve psikolojik sağlamlık ile ilgili araştırmalar incelendiğinde,spor ve fiziksel aktivenin psi...