Kendini İnşa Et, Hayallerini Gerçekleştir

Ara Sıra Gelen Durgunluk, Bıkkınlık ve Depresyonla Nasıl Mücadele Edilir? Günlük hayatın karmaşası içinde ara sıra durgunluk, bıkkınlık ve depresyon hissiyatıyla karşılaşmak oldukça yaygın bir durumdur. Özellikle günümüzün hızlı tempolu yaşamıyla, stres ve endişe de bu duyguları tetikleyebilir.  Maalesef bazen bu tarz ruh hallerine girebiliriz. Bu çok normal bir durumdur. Şunu asla unutmamak gerekiyor her zaman 100/100 potansiyelimizde olamayız o yüzden üzerimize çok gitmemeliyiz. Öncelikle ben nasıl karşılıyorum bu durmu ondan bahsedeyim. Aslında çok basit, kulaklığımı takıyorum ve yürümeye başlıyorum taki aklımda dönen fikirler dağılana kadar sonra soğuk bir duş ve hayatıma tekrar devam ediyorum. Size de bunu önerebilirim.  Ancak, bu duygularla başa çıkmak için etkili stratejiler ve günlük alışkanlıklar da geliştirebiliriz. Bunlar;    1. **Düzenli Egzersiz Yapın:** Egzersiz yapmak, ruh halinizi iyileştirmenin ve stresi azaltmanın güçlü bir yoludur. Haftada birkaç ...

Büyük Düşünmenin Büyüsü - David J. Schwartz // Alıntılar -         Kendinize inanın, güzel şeyler olmaya başlar. -        Fırsatı ödüle dönüştüren kişiler, başarılı olmak için nasıl düşünmeleri gerektiğini öğrenen akıllı kişiler olacaktır. -        Başarılı insanların hayatını incelediğinizde şunu keşfedersiniz: Sıradan bir insanın öne sürdüğü tüm bahaneler, başarılı insanlar tarafından da ileri sürülebilecekken, sürülmemiştir. -        Sağlığınız hakkında konuşmayın. -        Sağlığınız hakkında endişelenmeyin -        Sağlığınızın şuanki durumuna samimi olarak müteşekkir olun. Eski bir deyişi burada tekrar etmek yerinde olacak: “Eski püskü ayakkabılarım olduğu için kendimi mutsuz hissediyordum taki ayakları olmayan bir adamla tanışana dek” -        Eylem korkuyu tedavi eder. -  ...